Bewusstes Atmen bringt dich in schwierigen Situationen vom Erregungslevel runter. Es hilft auch dabei kurz aus der Situation rauszugehen, etwas gemeinsam zu machen und dann weiterzumachen.

Ein Beispiel, wo wir dieses „Sauerstoff-Energie“-Ritual machen: Wenn beim Spazieren gehen die Luft draußen ist und die Stimmung nicht mehr gut ist. Meist passiert das relativ weit am Ende des Spaziergangs, aber doch noch so weit, dass wir irgendwas tun müssen: Wir fragen die Kinder dann, ob sie Sauerstoff-Energie brauchen. Dann stellen wir uns alle gemeinsam hin und Atmen miteinander. Manchmal theatralisch übertrieben, manchmal sehr intensiv und jeder für sich. bewusstes Atmen bewirkt was in unserem Körper und gemeinsame Rituale auch.