Du wirst wütend: Exit-Button!
Ihr habt immer bei der Garderobe das Problem, dass dein Kind nicht kooperiert – klebe dir einen Exit-Button an die Wand. Der Button erinnert dich, dass du selbst für deine Gefühle verantwortlich bist und du nicht wütend werden musst!
Wut ist eine Entscheidung!
Du kannst entscheiden ob du wütend bist oder nicht. Du hast jederzeit die Möglichkeit mit deiner Wut aufzuhören. Du allein trägst die Verantwortung dafür, dass du wütend wirst. Da kann sonst niemand was dafür. Dein Kind hat keine Schuld!
Die Situation, dass sich dein Kind nicht anziehen will ist neutral. Du gibst der Situation eine negative Bedeutung. Und du wirst wütend.
Um dir den Ausstieg aus deiner Wut zu erleichtern – kleb dir den Exit Button an die Wand, damit du immer wieder siehst, dass das deine Entscheidung ist und du sofort damit aufhören kannst!
