Sorgt sofort für bessere Laune: Tanzen
Sorgt sofort für bessere Laune: Tanzen Welche Lieblingslieder habt ihr als Familie? Tanzt ihr öfter gemeinsam? Jeder Tanz sorgt sofort für bessere Laune. Durch die
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Streit in der Beziehung: Exit-Wort vereinbaren!
Streit in der Beziehung: Exit-Wort vereinbaren! Ihr streitet, werdet unfair, die Emotionen kochen hoch und zum Schluss weißt du eigentlich gar nicht mehr warum das
Schlechte Stimmung und ihr könnt nicht raus: Booster!
Schlechte Stimmung und ihr könnt nicht raus: Booster! Toller Booster für Zwischendurch, wenn die Energie raus muss: Macht eine Schüttel-, Klopf- oder Streich-Übung mit euren
Träume erfüllen
Ihr verschiebt euren Traum immer wieder: Verwirklichen Habt ihr euch als Familie schon lange was vorgenommen, was irgendwie immer nicht klappt? Verwirklicht den Traum irgendwie.
Exit Button
Du wirst wütend: Exit-Button! Ihr habt immer bei der Garderobe das Problem, dass dein Kind nicht kooperiert – klebe dir einen Exit-Button an die Wand.
Alle müde und gestresst: Energie einklopfen
Alle müde und gestresst: Energie einklopfen Wenn es einmal schwierig ist, dann nehmt euch ein paar Minuten Zeit zum klopfen. Fangt mit dem Klopfen bei
Was ist alles grün?
Dein Kind „treibt dich zur Weißglut“: Was ist alles grün? Wenn du merkst wie dein Puls steigt und dir vor Ärger ganz warm wird: Lenk
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Ein anstrengender Tag und nix klappt: Sauerstoff-Energie Nehmt euch bewusst eine Minute Zeit um zu Atmen. Atmet hörbar, beim Einatmen die Arme nach oben und
Partnerschafts-Boost
Partnerschafts-Boost: Dinge, die du magst Dein/e Partner/in nervt dich öfter? Dann notier dir einmal bewusst die 3 Sachen, die du am meisten liebst an ihr
